Musik zum Stressabbau
Studien beweisen, dass Musik das vegetative Nervensystem beeinflusst und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen kann. Sie senkt die Herzfrequenz und den Blutdruck, beruhigt die Atmung und reduziert Stresshormone. Klassische Musik steigert laut der Experten zudem Konzentration, Gedächtnis, Kreativität und Tatkraft und beeinflusse das Immunsystem positiv.
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Kurz vor dem Heiligen Abend gönnen wir uns noch eine Auszeit. Ganz gemütlich mit dem Lieblingsmenschen auf dem Sofa sitzen, eine Tasse Tee, oder auch ein Gläschen Wein trinken und den leisen Klängen von Mozart lauschen - besser kann man sich auf die Feiertage kaum einstimmen. Selbst das Geschenke einpacken und die letzten Vorbereitungen werden so fast zur Nebensache.
