10-Minuten Workout für die Fitness
In knappen zehn Minuten wollen wir heute mit euch etwas für den Körper und die Fitness tun. Es müssen nämlich nicht immer volle 60 oder 90 Minuten im Sportkurs sein. Täglich angewendet helfen die kleinen Sporteinheiten, euch wieder in die Gänge zu bringen, oder einfach um sich kurz auszupowern. Und seien wir doch mal ehrlich: Manchmal hat man auch einfach gar keine Lust und man ist froh, wenn man nach ein paar Minuten mit gutem Gewissen auf das Sofa fallen kann.
Jetzt geht es los
Für das kleine Workout braucht ihr kein Zubehör. Wenn ihr habt, holt euch eure Isomatt, ansonsten tut es auch der Teppich, oder ein Handtuch.
