Yoga im Wohnzimmer
Du willst mal abschalten und zur Ruhe kommen? Dann haben wir genau das Richtige für dich in unserem achten Türchen versteckt. Die nächsten 20 Minuten sind nur für dich da. Wir machen jetzt Yoga.
Yoga dient der Entschleunigung und ist damit sowohl für den Körper als auch für die Seele gut. Yoga ist der Gegenpol zu unserem Alltag, in dem häufig alles schnell sein muss und wir kaum noch Zeit für uns haben. Die Übungen helfen, dass Körper und Geist regenerieren können. Unser Herz wird gestärkt, der Geist beruhigt.
Natürlich ersetzt ein Yoga-Video nicht den Kurs bei einer ausgebildeten Yoga-Lehrerin, das ist hoffentlich klar. Aber ein kleiner Achtsamkeitsmoment am Tag schadet euch nicht und vielleicht habt ihr danach ja doch Lust einen Yoga-Kurs anzufangen. (Achtung Reklame: Der Kneipp-Verein Bad Salzdetfurth e.V. bietet auch Yoga-Kurse an!)
Video: Yoga für Anfänger
Das tolle Video haben wir bei den YouTubern von HappyAndFitYoga gefunden. In ihrem Kanal zeigen die die Trainerinnen die fernöstliche Trainingsmethode, sprechen über die Grundlagen, die
Philosophie und Herkunft und zeigen einzelne Yoga Übungen.
Wir wünschen euch viel Spaß!
