14. Dezember 2017

In unseren Händen schlummert großes Potenzial. Mit ein bisschen Übung kann man mit ein paar Handgriffen in sekundenschnelle entspannen, oder auch Schmerzen lindern. Die speziellen Übungen nennt man Finger-Yoga, oder Mudras.

08. Dezember 2017

Du willst mal abschalten und zur Ruhe kommen? Dann haben wir genau das Richtige für dich in unserem achten Türchen versteckt. Die nächsten 20 Minuten sind nur für dich da. Wir machen jetzt Yoga.

02. Dezember 2017

Für unsere heutige Übung braucht ihr nicht einmal Geräte. Keine Fitnessmatte, keine Hanteln. Nichts. Nur euch. Und so ist das kleine Workout auch perfekt, um es genau dort zu machen, wo ihr gerade seid.