18. Dezember 2017

Heute wollen wir gemeinsam mit euch wieder mit ein bisschen Gymnastik in den Tag starten. Die Übungen halten eure Wirbelsäule fit und dauern gerade mal 10 Minuten.

11. Dezember 2017

Eine falsche Bewegung und - zack! - plötzlich tut's im Rücken weh. Kennen wir alle. Schuld sind oftmals Haltungsfehler und Mangel an körperlicher Aktivität. Unsere Wirbelsäule wird schon arg beansprucht. Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks könnt ihr euren Rücken in Schwung halten.